五指毛桃山药蜜枣煲鸡汤
简单
4人份
秋季养生汤品，天气渐渐冷了，来碗热汤真是太舒服啦，尤其是脾胃虚弱，手脚冰凉的姑娘，（我就是其中一个）,营养美味的各种鸡汤我永远喝不腻～
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食材清单
其他
- 10克芡实
- 10克茯苓
- 1勺料酒
- 1只（微小）老母鸡
- 1粒蜜枣
- 2勺（按个人口味加入）食盐
- 3克五指毛桃
- 5克（也可以不加）虫草花
- 5片淮山山药
蔬菜类
- 1根葱
- 4片姜片
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉焯水洗干净备用
2
干配料药材洗净泡水5分钟，葱姜备用
3
少量虫草花洗净泡水5-10分钟，备用（虫草花看个人口味，也可以不加，虫草花会让汤汁颜色更美，营养也很高）
4
锅内加入山泉水，加入干料、鸡肉，葱姜
5
倒入料酒，大火煮开后小火慢炖，一小时左右，汤品完成
6
超级美味呦～
7
秋季必备汤品～
