减了糖也能成的无花果酱
简单
4人份
无花果大收成… 一般市面的果酱都是含糖50%以上才能成酱的，这无花果本身就很甜，所以我做的这果酱含的外加糖只有22%左右。吃起来负罪感没那么大：）
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食材清单
其他
- 1800克无花果
- 1根肉桂条
- 500克糖
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
无花果清洗干净，把不熟的挑出来
2
无花果去掉顶部硬的，切小块，加入糖，搅拌均匀，让它们一起磨合一会儿，：）静置15分钟吧
3
到这状态，开大火煮开，大伙保持20分钟后转小火熬大概一小时盖好，你要不是用不粘锅的话要适时搅拌一下，
4
熬到这状态就可以了，玻璃容器和瓶盖要事先用水煮开后 晾干，保证无水无油干净的，
5
趁热把果酱装入玻璃瓶，密封盖好然后倒置，倒置，倒置。
6
果酱很热的，小心不要烫到手
7
yumyum…
