焖烧杯：红枣山药粥
简单
4人份
我的焖烧杯是750ml的 所以加水只加大半杯左右 这个粥很好吃的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2/3根山药
- 3/4粒枸杞
- 4颗红枣
- 50克大米
- 95度至100度开水沸水
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米陶洗后浸泡10分钟左右，山药去皮，切小丁。
2
山药放入焖烧杯里，加沸水，预热一分钟后滤出
3
再加入大米，红枣，枸杞，注入沸水，预热一分钟后滤出。
4
重新注入沸水，轻微搅拌后拧上盖子，静置2~4小时小时即可
5
食用前加入白砂糖调味即可。
