香烤银鳕鱼
简单
4人份
最喜欢放进烤箱出炉直接能吃的美味 因为没有油烟鸭
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食材清单
其他
- 1/5个柠檬
- 少许橄榄油
- 少许现磨黑胡椒
海鲜类
- 1块鳕鱼
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银鳕鱼微波解冻1分半。当然啦能自然解冻是最好不过啦，提前一天从冷冻室转移到冷藏室即可。
2
银鳕鱼两面撒上海盐和现磨黑胡椒，抹匀即可，静置15分钟。
3
腌制后两面涂上橄榄油
4
银鳕鱼放在烤盘中，放入提前预热好的烤箱，上下火180度，15分钟，中途记得翻面哟，烤至微微上色即可。
5
出炉挤柠檬汁，开吃！
