不一样的琥铂核桃仁
简单
4人份
单吃核桃吃不下，这样的两天就能解决掉一斤，减肥路上的绊脚石啊(>﹏<)记录下过程自己备用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 30-40克都可以水
- 300克核桃仁
- 5克(可不放)芝麻
- 一点点油
调味料
- 50克糖
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步水开了放核桃进去煮2分钟左右捞起来晾干
2
ps:这一步也可以省略，吃了没煮的跟煮过的觉得差不多口感的哈
3
不粘锅放少许油把核桃水分炒干就可以了，大概5分钟左右吧！感觉到核桃脆脆的就可以了。
4
放盘里凉了备用。
5
50克糖左右+50克水左右
6
熬糖水了，
7
感觉差不多了就可以放核桃了
8
搅拌
9
搅拌均匀了，差不多收干就撒芝麻，感觉要反砂了脆脆的就可以啦我喜欢这样的有点点反砂，很香脆
