补气养颜山药羹｜无糖甜品
简单
4人份
早餐佳人
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食材清单
其他
- 1份对家人温暖的爱
- 1升水
- 1把葡萄干
- 2小勺亚麻籽
- 2根山药
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
618.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮切段入破壁机，加2小勺亚麻籽
2
一把葡萄干，冲水后放入破壁机
3
以上食材备好后，开启破壁机的【浓汤】档位，之后就可以去刷牙洗脸并准备其他早点
4
半小时后，酸酸甜甜、温暖滑口的山药羹就做好了
