肉末馅饼
简单
4人份
现在外面买的早餐不尽如人意，不是添加剂就是地沟油，所以为了让文文早上吃好，很早就动了自己做点心的心思了。
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食材清单
其他
- 150克面粉
- 30克冷水
- 75克沸水
肉类
- 肉馅
蔬菜类
- 葱花
调味料
- 椒盐
- 盐
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称取150克面粉放入容器内
2
加入称好的沸水
3
用筷子搅拌成粗粒状
4
再酌量加入冷水，用手揉捏
5
使水完全和面粉混合成面团盖上盖，使其醒发（我吃晚饭前揉的，一直到吃好晚饭再做的，醒发时间好象有一个多小时）醒面后的面团看起来比较光滑。这样开水面团就做好了，可以用擀面杖整成各种开水面面食了
6
用面团揉匀，搓成长条
7
肉馅中加入盐、椒盐、葱花拌匀待用
8
然后一分为三，每个揉匀后，用擀面杖擀成圆形的面皮，用勺子将肉馅放在面皮上尽量铺平(桌上撒一些干粉，否则易粘）然后把面皮从同一方向卷起，然后压平，一个饼坯就做好了。然后把另两个也做好
9
平底锅上火略加热，倒入油
10
油热后加入饼坯
11
二三分钟后翻面，再煎另一面。反复几次，直至肉香飘出来，饼面呈金黄色就可以了
