花生酱香蕉牛奶吐司布丁
简单
4人份
这是一个蛮神奇的早餐哈哈哈，别人喜欢吃热的我喜欢吃凉凉的，反正三元素都有了，做早餐也蛮美妙的 碳水 全麦面包和香蕉 脂肪 无糖颗粒的花生酱 ，优质脂肪呀 蛋白质 牛奶和鸡蛋咯～
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食材清单
其他
- 180克牛奶
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 1片全麦面包
- 2滴香草精
- 适量克燕麦片
- 适量无糖颗粒花生酱
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生酱涂面包 切块
2
碗里打一个鸡蛋 ，加牛奶，两滴香草精打散之后放面包
3
香蕉切片 这里可以随便摆，但是我建议，先放香蕉 再放面包片，最后一撒点燕麦片
4
180℃上下管 25分钟 每个烤箱都有它的脾气
5
可以放冰箱冷静一下吃哈哈哈我感觉我吃得好奇葩
6
非常嫩
