红豆薏米红枣紫薯糖水
简单
4人份
红豆的缠绵，薏米的韧性，红枣的甜蜜，紫薯的细腻，不懂它们搭配起来口感如何，所以趁着有时间就制作起来，味道还真不错呢～～～
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食材清单
其他
- 100克紫薯
- 100克红豆
- 10颗红枣
- 500克水
- 50克薏米
调味料
- 50克红糖
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
精选红糖适量。
2
红豆适量，用冷水提前一晚上泡制。
3
薏米适量，提前用冷水泡制。
4
大红枣若干只，提前泡制半个小时就可以了。
5
紫薯洗干净后，切成丁或块状。
6
以上所有的材料通通放在电饭锅里，另外再加入适量水，加盖煮熟就好。
