低脂韩国泡菜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺油
- 1勺蚝油
- 1块嫩豆腐
- 1碗豆芽
- 250克韩式泡菜
- 3只小米辣
- 5朵香菇
- 一把木耳
- 一把金针菇
蔬菜类
- 适量葱姜
调味料
- 1.5勺盐
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜小米辣切好
2
三种菌类洗好
3
豆芽洗好
4
嫩豆腐切块
5
下油放葱姜小米辣，倒入韩式泡菜炒出红油
6
加适量水，放入除豆腐外的所有配菜，加入盐，蚝油
7
放入，煮10分钟
8
最后放入豆腐煮2分钟，出锅
9
巨好喝，还很低脂，配上韩剧绝配
