【辅食】胡萝卜香菇木耳虾丸
简单
4人份
简单的胡萝卜香菇木耳虾丸，味道鲜美，营养丰富，可以煮熟或蒸熟做手指食物，也可以做汤
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15g木耳
- 15g胡萝卜
- 15g香菇
- 1个鸡蛋
- 20g淀粉
- 85g虾
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾去头、壳、虾线，放入辅食机打成虾泥
2
胡萝卜、香菇切丁，木耳切碎
3
加入一个鸡蛋的蛋清和淀粉
4
用筷子顺时针搅拌上劲
5
借助勺子和手掌捏成虾丸，不要捏太大，最好是宝宝一口的大小
6
锅中烧水，水烧开后倒入虾丸，煮5-10分钟
7
虾丸盛出，倒入碗中，加入凉水，凉水变热后倒掉，重新加凉水，重复三次直至虾丸完全冷却
8
分成份冷冻储存
