营养糙米小米粥
简单
4人份
糙米和小米都是非常好的全谷物，富含B族维生素和膳食纤维哈。
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食材清单
其他
- 10克小米
- 40克农家米
- 80克糙米
- 再来适量清水哈
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把米加在一起，然后淘洗一下哈，放入正常量的清水，大火煮开后，转成中小火，煮40分钟，香喷喷的营养粥就出炉了。这是煮好在锅里的。第一次传菜谱，忘记把步骤拍下来了。
