补气血养颜乌鸡汤
简单
4人份
补充人体血气，滋阴养颜，对女生常见贫血，月经不调、痛经等气血不足的有一定的调理作用，同时补气益脾养胃，能促进食欲，补充营养，调理颜色。此汤男女皆可饮用，对男生具有补中益气、固本培元、滋阴潜阳的调理作用。
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食材清单
其他
- 10克党参
- 10克北芪
- 15克枸杞
- 8颗红枣
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 5片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备好食材
2
2.红枣去核
3
3.乌鸡拿开水烫一下，再过冷河
4
4. 所有食材洗干净放炖盅里
5
5. 两小时炖好后放盐，美味的乌鸡汤就可以喝咯
