金枪鱼牛油果鸡蛋三明治
简单
4人份
文不配图，因为一次实在做了好几种，都想放上来给你们看呀。但是真的好吃，一定要试试哦。
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食材清单
其他
- 1鸡蛋
- 2片面包
- 半个牛油果
- 半只榨汁柠檬
- 半罐金枪鱼
- 少许蛋黄酱
- 少许黑胡椒碎
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金枪鱼罐头倒入滤网中去除多余水分，加入几滴柠檬汁拌匀；
2
鸡蛋加少许牛奶，打散、入锅、开小火，将蛋液向锅中间推；等到微微凝固时，关火撒入黑胡椒碎用余温将蛋成熟；
3
牛油果半颗，切丁，加入鸡蛋中拌匀；
4
取原味吐司两片、去边；到入少许蛋黄酱，铺上金枪鱼、牛油果鸡蛋，盖上另一片面包。
