芒果牛奶汁
简单
4人份
这道芒果牛奶即拥有牛奶的香醇，又有芒果的营养，两者混合，体会回味无穷的美味，娃俩都很爱吃哈哈。 1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。 2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。 6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 250ml牛奶
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果剥皮切粒加牛奶一起榨成汁即可 ，不放糖也很清甜可口。
2
16个月的娃吸一口就停不下来的节奏哈哈
3
昨晚榨的西瓜汁也很好喝，做法更简单，西瓜肉和水的比例是1:
4
5， 因为西瓜本身水分多所以一半的水就够了。夏天也是很好解暑的一道果汁。
