水果风味早餐牛奶麦片
简单
4人份
多吃点枸杞，养养生。
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 一个（小）芒果
- 一小碟枸杞
- 一至两勺枫糖浆
- 半根香蕉
- 适量奇亚籽
- 适量麦片
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有的材料准备好。
2
麦片的量根据自己的食量来就好，接着在上面铺上其他材料。
3
从左到右分别是香蕉、枸杞、奇亚籽、芒果，之后加入枫糖浆。枫糖浆甜度比较高，少加一点增加风味就可以了。
4
加入牛奶后微波三分钟。
5
取出后搅拌一下就可以开吃啦