宝宝三文鱼午餐肉
简单
4人份
适合十个月以上宝宝食用。三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。促进宝宝生长发育，三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用。
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一朵香菇
- 一根胡萝卜🥕
- 两勺淀粉
水果
- 少许核桃油
海鲜类
- 一块三文鱼
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
969.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原材料准备：三文鱼一块、胡萝卜🥕一根、香菇一朵、鸡蛋一个、淀粉、核桃油
2
三文鱼去皮去刺以后加一点核桃油用料理机打碎，胡萝卜🥕、香菇切碎以后备用。鸡蛋只要蛋黄部分。然后将胡萝卜和香菇碎、淀粉，与三文鱼泥混合后拌匀。
3
把拌匀的鱼泥倒入玻璃保鲜碗中，抹平。再倒入蛋黄液。
4
把倒入玻璃保鲜碗中的鱼泥和蛋液放入锅中大火蒸。蒸20分钟即可。
5
晾凉后倒出切块。切至每次宝宝食用量的大小即可。
6
放凉后可以放入辅食盒中冷冻保存。随用随取。
7
适合添加过鸡蛋，十个月以上宝宝食用。
