宝宝辅食系列～三文鱼肉松
简单
4人份
宝宝辅食里怎可能少了三文鱼？？注意！婴幼儿配方无盐！无盐！无盐！大儿童吃可以在炒的时候加入酱油即可
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 500克三文鱼
水果
- 两片柠檬
蔬菜类
- 几片姜
- 少许大葱
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切大块，放入柠檬片，大葱，姜片
2
放入蒸锅，蒸10分钟，蒸熟即可
3
蒸熟的三文鱼装入硅胶揉面袋，
4
轻轻揉搓，把三文鱼揉碎。没有硅胶揉面袋的同学，可以用保鲜袋装鱼肉，用擀面棍压几下
5
放入不粘锅，小火慢慢翻炒，一直翻炒不可以偷懒哟。翻炒速度越快，起松越好，炒到九成干即可
6
装罐子密封冷冻保存哟！每次给宝宝做面条，煮粥，都可以加少量的三文鱼肉松，营养美味哟！
7
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