紫薯肉松卷
简单
4人份
搭配和吐司颜色对比鲜明紫薯，和孩子特别喜欢的肉松，裹上蛋液，一卷一煎，简单又方便。 一口咬下去，紫薯的细腻，肉松的鲜香，还有煎蛋和面包的口感混合在一起，吃在嘴里真是超满足，为元气满满的一天提供动力！ 适合1岁以上，对食材不过敏的宝宝
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 2片吐司面包片
肉类
- 10克肉松
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯和白薯分别上蒸锅蒸熟！
2
紫薯和白薯加糖压成泥，再加适量牛奶调成粘稠的糊状。
3
三个鸡蛋里加入适量牛奶和面粉搅拌均匀！
4
鸡蛋上锅煎成面饼！
5
在蛋饼上先铺上一层紫薯泥，接着中间夹一层肉松，最后再铺上一层白薯泥，接着卷成蛋卷！
6
卷成蛋卷后，切片！大功告成，简单美味，一看就会，一做就成就美味，自己动手，干净健康又美味！多动手，孩子吃得开心，父母也放心！
