好吃又健康的蔬菜玉米饼
简单
4人份
本人比较喜欢清淡、健康的饮食！这款饼饼真心好吃😄推荐给你们呦😃适合好多时令蔬菜😍好吃易做！
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食材清单
其他
- 200克玉米面
- 50克普通面粉
- 适量泡打粉
- 适量温水
蔬菜类
- 一小把菠菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜切碎，放入盆中加适量盐搅拌让它出些水分
2
加入玉米面粉搅匀，加入普通面粉和泡打粉，放入温水搅拌成稍微可流动的状态，就是和匀后在盆里面糊是平的，就可以了！
3
盖保鲜膜醒20到30分钟
4
和匀就可以烙了，平底不粘锅用刷子刷一点油，开中火，一勺倒在中间 用勺子按平按圆 摊成喜欢的厚度，（当然薄一点熟的快）盖盖子
5
待周边稍干时用小木铲轻轻铲一圈翻个盖盖子，一小会就可以出锅了
6
是不是很软很诱人啊？也很好吃呢！哇呀呀😄
