平底锅吐司披萨
简单
4人份
没有烤箱的 吐司早餐
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一小块黄油
- 一片吐司🍞
- 一片芝士
- 切丁海鲜菇
- 切丁火腿
- 涂匀吐司番茄酱
- 适量蓝莓
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作：吐司片两面分别涂药好番茄酱和鸡蛋液
2
在吐司番茄酱面上洒芝士碎铺满、 叠放火腿粒、海鲜菇粒、再撒上芝士碎后 放上蓝莓 再叠加芝士
3
热锅 下黄油 将吐司的鸡蛋液一面放入锅中，小火 煎5到10分钟 至芝士融化可出锅
