《紫甘蓝柠檬汁》
简单
4人份
紫甘蓝中含有多种维生素及花青素和纤维素……柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C 、柠檬酸 、苹果酸 、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。除了减肥去痘痘以外，对支气管炎 、鼻炎 、咽炎、 泌尿感染、结膜炎 等等都有很好的治疗作用。柠檬口味宜人，直接食用可以补充人体水分和维生素C。我呢从小就有些鼻炎症状，不过虽然是好东西，但是也不能贪杯哦！一次一小杯就好，肠胃不好的不要太酸，加一些糖。
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食材清单
其他
- 10克紫甘蓝
- 2个柠檬
- 800克—900克水
- 80克冰糖粉
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
与你们分享，同时也会让我感受到幸福。
2
柠檬切大块就好。
3
紫甘蓝也是手撕小片就好。
4
冰糖粉提前10秒/10转速打磨好备用。我妈妈你喜欢做一大罐，用的时候直接取。
5
通通放入主锅中，准备设定时间。记得盖盖子，我就会有忘记过。
6
turbo键设置2秒，重复打3次。就是这么快6秒搞定啦！妈妈告诉我，这个键是最牛的👍，只有这样柠檬中的柠檬精油瞬间被提取。
7
缓缓的倒入杯壶。
8
这个颜色很诱惑，是妈妈最爱💑，也是我最爱。
9
你们做好的记得与我分享哦.干杯🍻。
