冰糖红枣枸杞炖雪燕
简单
4人份
为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。虽似燕窝，更胜燕窝；经研究含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20颗红枣
- 如图雪燕
- 适量枸杞
调味料
- 200克冰糖
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备雪燕用清水泡发24小时（途中要换三到四次水，雪燕的泡发量为六十倍）
2
挑取黑色杂质用网纱沥干水（图中是泡发好的雪燕）
3
红枣去核切小块待用
4
把红枣枸杞冰糖放入炖加三碗热水加盖隔水炖两个小时
5
我家的是这种电炖汤锅
6
两个小时炖完开锅把雪燕放进去再炖半个小时（切记不要炖太久容易变成水没有口感）
7
半个小时后
8
炖好的雪燕
9
看图片就好喝啦
10
还可以这样装好放冰箱，夏天喝超舒服。
