灵芝石斛西洋参猪心汤
简单
4人份
💝零失败😜【灵芝石斛西洋参猪心炖汤】 💋石斛、灵芝、西洋参三种食材本身是非常好的中药材。 💋三者没有配位禁忌，可以食用。 💋一起搭配食用，不仅增强食谱的口感，还具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、益胃生津的功效与作用。 💋大家平时不妨按照以下食用方法进行，适合一家人一起食用👍 【材料】石斛5克、灵芝10克、西洋参5-10片、红枣2个、猪心一个 做法： ✏️1、先将猪心洗净切成块，因为猪心易熟，所以我没用沸水烫过，直接切好备用； ✏️2、然后将石斛、灵芝、西洋参，红枣洗净，和猪心一起放进炖盅内；（石斛可以提前放入炖盅泡软，更容易入味）🧐 ✏️3、最后水➕到8分🈵，隔水炖，调到炖汤功能，我是不加盐🧂的，你们想加也可以，适量咯。 😏经常外出有工作应酬，或平时工作经常熬夜的人，可以尝试着用它做日常的调养哦🤓
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食材清单
其他
- 10克灵芝
- 1个猪心
- 2颗红枣
- 5-10片西洋参
- 5克石斛
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
✏️1、先将猪心洗净切成块，因为猪心易熟，所以我没用沸水烫过，直接切好备用；
2
✏️2、然后将石斛、灵芝、西洋参，红枣洗净，和猪心一起放进炖盅内；（石斛可以提前放入炖盅泡软，更容易入味）🧐
3
✏️3、最后水➕到8分🈵，隔水炖，调到炖汤功能，我是不加盐🧂的，你们想加也可以，适量咯。
4
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5
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6
隔水炖
7
炖汤模式
8
开吃，我不放盐
