无油健康苹果糯米饼
简单
4人份
孩子奶奶👵电视上学了苹果糯米饼但是油煎的，很好吃却很油，于是我做了这个不用油的，想减少点热量更健康哈
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食材清单
其他
- 100克糯米粉
- 1个苹果
- 20克（甜味偏淡，可酌情加量）糖
- 30克（根据实际情况酌情增减）水（牛奶）
- 40克面粉
- 适量熟芝麻
调味料
- 20克糖
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果一个切碎
2
把苹果、面粉、糯米粉混合，将糖放在水里融化后加入，因为苹果种有水分，面团过软加糯米粉，无法成团加水，根据实际情况调整。
3
分成25个的剂子，搓圆。
4
裹上在熟芝麻
5
压扁，大小尽量一致
6
不粘平底锅里放几滴油，用厨房纸巾擦一下锅，开始烤制，锅烧热后全程小火，不断翻面，直至烤熟两面金黄。
7
不是很甜，软糯，带芝麻香。
