穷人版伙食改善炸鸡腿
简单
4人份
每次看到卖鸡翅根的总是有点小冲动，价格很便宜，真的不理解，鸡翅根竟然比整鸡还要便宜 鸡翅根比起他的兄弟，鸡翅中来说，家庭地位差不少，单从价格来说，一个6块，一个20多块，所以，我把炸鸡翅根称为小鸡腿，穷人版的美食
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10只鸡翅根
- 1个鸡蛋
- 8瓣蒜
- 若干五香粉
- 若干淀粉
- 若干生抽
- 若干蚝油
调味品
- 若干料酒
调味料
- 若干盐
谷物
- 若干面包糠
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.清洗干净，用牙签或者其他利器插出一些小孔，好吸收；2.将蒜末，生抽，蚝油，五香粉，盐混合，腌制2小时
2
1.将腌制好的鸡翅根，在淀粉中滚一次，在鸡蛋液中滚一次，在面包糠中滚一次，每个都均匀弄好，待用
3
锅中多加一些油。温油中加入，小火慢炸，10分钟左右可以好
4
出锅报盘
