快手料超足的红糖馒头
简单
4人份
红糖是个好东西呀 可以补充血液，同时增强身体造血能力。铁元素在红糖中的含量是白糖中含量的5倍以上，能够补充身体中缺少的血液，有效的增强身体造血的能力。 我们女人每个月流这么多血，多补补，多补补～ 红糖+红枣+核桃，三大巨头齐聚我们的身体，补血，补脑，又补体。 打算以后去开个包子铺， 一边做，一边吃， 从此生活美滋滋。
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食材清单
其他
- 150克水
- 300克面粉
- 3克酵母
- 5颗核桃
- 5颗红枣
调味品
- 60克红糖
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将核桃，红枣切切碎，但不要太碎，咬到颗粒感很惊喜。
2
将面粉，红糖，水，酵母一起揉成面团，揉光滑了之后加切碎的核桃和红枣，继续揉。
3
揉完之后整形，切块。
4
发酵，我是放在烤箱里38°，45分钟。如果没有家里的烤箱没有发酵功能的话，那就锅里水烧30秒关火。放上馒头发酵45分钟。
5
要手轻轻一按馒头表面会反弹回来就说明发酵好了，开大火至水烧沸腾转小火，烧10分钟，立即打开锅盖，继续烧一分钟。就可以光火享用啦。美滋滋呀美滋滋
6
出锅啦！
