超快手自制红豆沙馅解放双手版无需炒制（蛋黄酥月饼可以用）
简单
4人份
枣泥馅，绿豆沙馅都可以的
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食材清单
其他
- 250克红豆
- 50克熟玉米油
调味品
- 120克白砂糖
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆提前泡水一晚电饭煲煮熟加入白糖后料理机打成泥
2
倒入一个光口盘子里，加入一半玉米油，搅拌均匀
3
直接放入微波炉高火5分钟，取出翻拌均匀，再次高火五分钟。这是微波炉高火10分钟之后的状态，已经浓稠不少了。再次倒入剩下的玉米油，翻拌均匀，再次高火五分钟。
4
这是20分钟左右的效果
5
最后每隔三分钟取出翻拌，直至成为豆沙
6
一直到不粘勺子的状态就好了。每次取出翻拌一定要均匀。底部的豆沙翻到上面来。受热更均匀。最后趁热乘出，装入食品包装袋，隔着袋子揉几分钟，细腻软滑的豆沙馅儿就做好了，全程不用开火，妈哎这简直太懒人了，我用的盘子有点深，如果是更大一点的光口盘子，时间更短！不用守着锅台翻拌的感觉简直不要太好，准备准备做月饼啦（不喜欢太油的馅，喜欢油一点的多加10g）
