花胶五红汤（下奶养颜）
简单
4人份
哺乳期的妈妈喝可以增加奶量。 非哺乳期的女生常喝可以养颜美容，增加气色。
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食材清单
其他
- 2大颗红枣
- 5个花胶
- 一小勺枸杞
- 一把花生
- 可不放红糖
豆制品
- 两把红豆
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
516.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.红豆两把洗净，2.红枣两大颗，去核，枣肉剪或撕成小瓣，3.花生一把洗净，4.枸杞一小勺洗净，5.花胶五支洗净，不用泡发，6.红糖（可不放，毕竟是糖，我怕胖，所以没放） 最后加水，满满一锅的水，隔水炖三个小时即可。
