枸杞莲子红枣银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g枸杞
- 10g红枣（圈）
- 15g莲子
- 20g银耳（干）
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
上图为真实料配比做出的羹
2
电饭锅3小时
3
水比2多一点
