快手番茄焖饭
简单
4人份
适合老人和小孩的吃食
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 2勺香油
- 适量克青豆
- 适量朵香菇
- 适量根玉米
- 适量根红萝卜
- 适量根香肠
- 适量根黄瓜
- 适量豆角
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把各种食材准备好，玉米，豆角，红萝卜，黄瓜，香肠，青豆，香菇。可以根据自己的口味增减，香肠很香，建议加。
2
放水适量，建议少一点，因为各种食材里有水分。放盐，放生抽，耗油，香油，或植物油。香油更香。电饭锅煮饭那样煮。
3
起锅，可以吃了。
