小孩健脾食疗经验方——药膳靓汤调理体质
简单
4人份
中医师、高级营养师圆妈推荐的小孩健脾食疗方。大多小孩不爱吃饭，偏矮又偏瘦，很多父母没有留意到是体质影响脾胃虚弱，脾胃影响胃口问题。除了批评孩子不好好吃饭，没有从根本解决问题。从小培养孩子健康膳食习惯，养成百病不侵的平和体质。中医博大之处就是防未病，治标先治本。1岁孩子以上适合饮，一周一次到三次。
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食材清单
其他
- 1小片陈皮
- 5克太子参
- 5克白术
- 6克淮山
- 6克茨实
- 6克莲子
- 6粒圆肉
- 6颗红枣
- 半条白糖参
肉类
- 250克瘦肉
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
顶级白糖参，平补养益，固发生津的功效。
2
备好药材，洗干净，陈皮浸泡15分钟去白膜。
3
大火煮水，将瘦肉飞水一下，汤煲出来更清甜。
4
将瘦肉再清洗一下，去除猪肉腥味，还超级干净。
5
煲1.5小时
6
下班回来，靓汤已经煲好。
7
孩子饮完再做作业，能量满满的，更有胃口吃晚饭。
