杂米杂豆粥
简单
4人份
不管身在哪里 身体健康平安都是家里最大的祈愿👪 杂豆杂米粥经常吃会对肠胃特别有帮助。 它从医食同源、 药食同用的观念出发，根据传统营养学的理论，以各种养生食疗食物为主，或适当佐以中药，并经过烹调加工而成的具有相应养生食疗效用的一类粥品 。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 赤小豆
- 5克红豆
- 小米
- 红枣
- 红米
- 莳实
谷物
- 炒米
- 炒薏米
豆制品
- 扁豆
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
睡觉之前全部洗好 然后放人电炖锅里面 加适量的水还可以适当加入百合 莲子 当归 雪耳 淮山等等 增加口味 （我最喜欢吃这些粥 所以营养都在里面 ）
2
每一样材料根据喜欢都放一点点就可以然后就煲成一大锅了
