胡萝卜🥕莲子精力汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒莲子
- 20粒枸杞
- 2颗红枣
- 3g薏米
- 5g藜麦
- 半根胡萝卜
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
洗一洗倒入料理杯
3
准备工作
4
食材在料理杯中翻滚
5
开启水龙头
6
满满一杯
7
😋
8
早餐开启
