鱼香蟹板日本豆腐
简单
4人份
自己没事研究出来的，挺好吃的。。。甜辣口
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食材清单
其他
- 两包日本豆腐
- 少许料酒
- 少许木耳
- 少许淀粉
- 少许红椒
- 少许蒜
- 少许醋
- 少许青椒
- 少量芝麻
- 食量蟹板
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许糖
- 少许豆瓣酱
- 少许酱油
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
日本豆腐（超市都有卖）切段，油煎，煎成外脆里嫩备用
2
木耳泡开，切丝备用。。。。。
3
蟹板化开切条备用（超市火锅配食区有卖，蟹板也可以）
4
青椒，红椒洗净切丁备用。。。
5
葱蒜切碎备用
6
糖，醋，酱油，料酒，淀粉，再加少许水调和，兑成汁
7
再起油锅，放豆豉，葱姜蒜末炒香
8
放入准备好的木耳和青红椒碎，蟹棒翻炒均匀
9
后倒入兑好的汁，搅拌，烧开
10
倒入煎好的日本豆腐小心翻炒，炒均匀即可关火。。盛盘后撒上少许芝麻 。。。完成
