奶油菠菜素意粉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 约半斤菠菜
- 适量 约100g奶油
- 适量意粉
- 适量生粉
- 适量鸡粉
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开水煮开后，把意粉放下去，盖上锅盖，焖15分钟，加适量盐，煮5分钟，再倒起来，备用。
2
菠菜榨成汁，备用，留着少许菠菜碎备用。
3
蒜瓣切片，黑胡椒，备用。
4
热锅后，倒入适量黄油，蒜片，翻炒一下，然后倒入菠菜汁，加奶油煮成汁，盖上锅盖，焖10分钟。然后倒入意粉，适量盐，鸡粉，黑胡椒，盖上锅盖焖5分钟，生粉兑水，倒入锅里，再煮2分钟左右收汁，然后熄火上碟。
5
成品图。
