黑米糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g红豆
- 100g薏米
- 150g糯米
- 150g黑米
- 50g花生
- 550g冰糖
- 一小块陈皮
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将需要材料混合，泡一个小时
2
陈皮需要泡水去囊
3
将所以材料放入大锅，水跟材料是5:1比例
4
水开后，小火煲两个小时，最后，加入冰糖，大功告成。
