红米黑米红豆花生粥
简单
4人份
红米的营养价值非常高，适合用来熬粥，配一些其他食材一起烹煮，营养效果更佳。
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食材清单
其他
- 克花生
- 红米
- 颗红枣
调味料
- 克红糖
谷物
- 克糯米
- 克黑米
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
准备好食材
3
洗干净，加入适量的水，尽量多放一点水，因为要煮好久
4
大火煮开，开小火煮一个半钟左右 汤都稠了 放入红糖煮融即可
