【无油香蕉蛋松饼】
简单
4人份
奶香浓郁的香蕉蛋饼，美味又营养，口感松软，香气溢满齿间，无油更健康，当早餐/小零食都是极好～～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 60ml牛奶
- 80g面粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切片
2
搅拌成泥
3
加鸡蛋、牛奶、盐拌匀
4
加面粉搅拌成糊
5
不粘锅小火加热，不用放油，挖一勺面糊入锅慢煎2～3min
6
表面有小泡，翻面再煎1min即可出锅
