6M+牛油果泥、牛油果香蕉泥
简单
4人份
牛油果是营养比较全面的水果，而且属于粗纤维，在宝宝添加辅食初期，因为肠道不适造成的便秘情况，牛油果可以起到缓解作用。 但是如果宝宝已经有大便偏稀或者多次的情况下，不要食用牛油果，牛油果富含大量的油脂，会加速宝宝拉肚子的情况喔！ 在 yummy 妈妈开班这么久，发现这种妈妈们觉得味道怪怪的水果却深受宝宝的喜爱，味道非常清淡、绵密。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1根香蕉
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
用到从中间剖开。
3
一般来说，小月龄宝宝吃半个就可以了。先食用无核的一半，另外带核的一半用保鲜袋/膜包裹入冰箱保存即可。水果尽量吃新鲜，两天内吃完。
4
用勺子沿着牛油果的弧度轻轻一挖，果肉就出来了，放入研磨碗中。
5
用研磨碗/搅拌机压至泥状就可以了。
6
碾压过程会发现有经一样的东西，特别是小月龄宝宝食用的时候，可以挑出来，免得宝宝卡到。
7
牛油果泥做好后，也可以拌米粉，拌酸奶味道都是不错的。特别是初食辅食的宝宝对牛油果都是非常喜欢的。牛油果还具有润滑肠道的作用，有些宝宝爱便秘、或者大便困难的都可以吃牛油果进行调节。另外如果肠道不好，或正在拉肚子的宝宝请慎食。
8
牛油果虽然营养高，但是很多宝宝接受不了这个味道，可以加上香蕉/苹果/梨/等水果丰富口感！我们取半个香蕉。
9
用研磨碗/搅拌机将香蕉和牛油果碾压/搅拌均匀，即可食用。
