鸽子花胶莲子薏米汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 10克薏米
- 1只老鸽
- 1片陈皮
- 适量花胶
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
451.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶，莲子，薏米提前洗净浸泡
2
鸽子焯水：5分钟45度5速
3
把鸽子花胶莲子薏米陈皮姜片放入主锅，加水致淹没所有食材，1小时30分/100度/小勺，最后放盐调味即可。
