乳酪吐司
简单
4人份
搬运于微博牛奶少女 用料都在图片里面，就不单独写出来了 做了一个减油减糖版本的【乳酪吐司】吃起来完全不会觉得甜腻，一定要趁热吃！厚厚的吐司被烤的非常酥脆，配上奶香浓郁的乳酪层，吃起来超满足der‼️甜品给人带来的幸福感真的是不可代替的。 都说减肥要少吃甜的，的确是这样没错，但我做不到一直不吃甜食。所以以前我减肥的时候如果嘴馋，我就会做这个来满足自己。 吃完心情真的会变愉悦，也不会有负罪感！我知道减肥的女生一旦吃多了心里会很不开心，但因为这是自己做的，糖和油真的比外面要少很多了，完全可以吃点，不过量就好呀 没必要因为减肥就一直压抑自己，极端压抑的话可能会导致暴饮暴食，那样就更不好了
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量吐司
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
制作汤种：
2
高粉加盐放入盆里搅拌，将煮开的水冲入用筷子弄成絮状，再揉成一个稍具光滑的团，密封温室放凉后冷藏18小时以上，最多四天
3
取出所需烫种的量，和B揉至光滑，在加入C揉至完全阶段
4
滚圆，中间发酵15分钟，擀开面团铺上高融点乳酪，卷起放入模具9分满
5
预热烤箱，上火150度，下火200度烤约30分钟
