辅食宝宝番茄蛋黄软饭🍅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 1个西红柿
- 一小杯大米
- 水
海鲜类
- 少许虾皮
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取蛋黄一个打成蛋液
2
加10ml水搅拌均匀上锅蒸
3
（请忽略旁边的土豆那个是做土豆塔的）
4
将大米淘好备用
5
整颗西红柿放入水中
6
煮至自然脱皮 放置一旁冷却
7
将虾皮放入水中煮沸后 转小火慢熬
8
将西红柿切碎 取三分之一即可
9
（剩下的放在冰箱里 留作下次使用）
10
将蒸好的蛋黄羹用勺子搅碎
11
虾皮汤筛去虾皮及杂质
12
放入大米熬煮
13
熬煮至大米明显变大
14
倒入西红柿和蛋黄继续熬煮
15
熬煮至浓稠且米饭变软就👌了
16
家里如果有闷烧杯的话 闷一会儿更好
