榛仁二米粥
简单
4人份
我家小娃娃超级喜欢吃坚果。无奈只有十八个月的她每次吃完都会积食。突发奇想这款粥，娃很喜欢。
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食材清单
其他
- 25只榛仁
- 半杯大米
- 半杯小米
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将25粒榛子去壳，里面稍微硬一点的皮也要搓掉。
2
用料理棒将榛仁打碎，注意多打几次，勤翻，争取打得全部细碎。我是打了三遍。
3
用量杯承装一半杯大米半杯小米，洗干净后加入八量杯水，浸泡一小时。
4
一小时后，大火煮开，转小火的同时加入打好的榛仁碎，然后小火熬半小时即可。我用的是砂锅。大家注意糊锅哦。时不时搅动两下哦。
