减脂酸奶燕麦杯
简单
4人份
阳光下你的样子真好看 （附错误教程）
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 一杯酸奶
- 适量燕麦片
- 适量牛奶
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：把所有食材混合在一起，牛奶和香蕉打成奶昔，发现太湿了，不断用面粉在补救。事实证明干一点会比较好。
2
搅拌均匀
3
把想吃的都倒进去咯
4
⚠️放入杯子蛋糕的模具，这里一定要涂油或者垫烤盘纸，否则就是烤完无法脱模的悲剧。
5
用勺子填满，最好墙砌得高一些，容量就能大了。
6
200度30分钟
7
烤箱不温不火的脾气我真想把它扔了！
8
装盘后倒入酸奶，放上水果或者坚果类做装饰。
9
阳光下的样子像极了你头上的皇冠👑
