椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克豆腐
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1片海苔
- 辣椒面
- 黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 1小勺盐
- 半勺糖
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切块，搅成泥，加入除了海苔以外其他所有配料，调料，搅拌均匀
2
锅里刷油，把鸡肉团成团再压扁，贴一块海苔，两面各煎10分钟
3
盖盖子焖一下。关火出锅撒芝麻
