三星自炊#芒果咖喱烤花菜沙拉
简单
4人份
wagas每周沙拉里最爱款。 无鹰嘴豆不废牙。随意复刻，加一起味道无差，记下来！还要做！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个个芒果
- 一颗花菜
- 内容物
- 南国椰子粉
- 咖喱粉
- 孜然粉
- 橄榄油
- 调料
- 适量加州葡萄干
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 1把香菜
调味品
- 枫糖浆
调味料
- 椒盐
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤花菜🥦将调料混合，包裹住每一朵花菜，烤箱160度，30～40分钟。
2
炒香洋葱，加入香菜、芒果块、提子，关火，拌入花菜。
3
保鲜盒里摇摇冷藏后更好吃。
