蒜香鸡蛋煎南瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 大蒜
- 淀粉
- 胡椒粉
- 鸡精
- 鸡蛋
调味料
- 盐
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把南瓜去皮切成4毫末左右的片；把大蒜切成蒜蓉
2
取适量的淀粉，在里面打入一个鸡蛋，然后放入蒜蓉，盐，鸡精，胡椒粉调成面糊
3
取一只煎锅，在锅底抹上一层薄油。把切好的南瓜片沾上刚刚调好的面糊放入锅中小火煎软就做好了
