快手早餐之糊塌子
简单
4人份
带俩娃的麻麻早上争分夺秒，想从容吃点儿早餐就得提前准备
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半个西葫芦
- 少许花椒粉
- 少许面粉
- 根据个人口味添加小香葱
- 适量食用油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦擦丝，放盐拌匀，打一只鸡蛋拌匀，再加入面粉花椒粉，小香葱和水一起拌匀，用保鲜膜封好放入冰箱冷藏。
2
第二天早上取出提前西葫芦面浆搅匀，烧热平底锅刷油，取一汤勺面浆倒入平底锅转匀称，两面煎熟
