南瓜银耳羹
简单
4人份
北方人喜欢熬粥，南方人最爱煲汤，粥也好汤也罢，好像中国人天天离不了，这是一种饮食习惯，也是一种饮食文化。在饮食上多做一些汤、粥补充水分，同时在食材上动点心思，把需要补充的营养调配好，这样既补充了液体，又补充了营养。
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食材清单
其他
- 1朵银耳
蔬菜
- 1个小南瓜
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
388.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
